『スポーツの秋??』

駅南店 mです。

みなさんはコロナ禍の中、今年の秋をどう過ごしていますか?

私は先日、子供の持久走記録会の応援に行ってきました。

昨年に引き続きコロナ禍ということで、事前に学校側から

【保護者の応援は各家庭一人】【大声での応援は避ける】

との連絡がありました・・・が、  いざ子供達が一生懸命走っている姿を見ると、

いつの間にか応援にも力が入ってしまいました💦

この日は暑いくらいの晴天に恵まれ、運動がてら久しぶりに自転車に乗って

学校まで行ったのですが、車では感じない上り坂がものすごくきつく、

体力の衰えをひしひしと感じました。

もちろん翌日は軽い筋肉痛・・・

今年は苦手なスポーツの秋にチャレンジしてみようかな?と思う今日この頃です。

      

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『健康レシピVol.17』

みなさんこんにちは

管理栄養士Sです。

 

すっかり秋めいてきましたね。

 

月1回発行している健康レシピも17回目になりました。

 

今回は秋が旬のきのこの特集です。

最近は栽培技術の発達で旬を関係なくスーパーに出回っていますがやっぱり旬の食材を食べることは良い事です。

きのこはヘルシー食材としても有名です。

 

みなさんのおすすめのきのこレシピあれば教えて下さい!

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『イキイキたより 10月号』

リハビリ特化型デイサービス上越イキイキクラブ南城では、皆様に
「杖を使わずに歩きたい」「畑・庭仕事をしたい」
「電車に乗って旅行へ行きたい」「町内の行事に参加したい」
などの目標を叶えていただけるようお手伝いしています。

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