こんにちは！管理栄養士Fです。
突然ですが皆さん、アボカドは好きですか？
最近ではスーパーで売り切れになっていることも多く、身近な存在になりつつ
ありますが、アボカドについて意外と知らない方も多いのではないでしょうか？
実はアボカドは果物に分類され、『最も栄養価の高い果実』として認定されています！
栄養価が高いなら･･･といっぱい食べたくなるところですが、
カロリーも高いため１日１/２個を目安にしましょう。
レシピはアボカドと牛乳を使った「アボカドクリームパスタ」です！
生で食べる機会が多いアボカドですが、加熱するとまた違った食感が楽しめるので
ぜひ試してみてください♪
