こんにちは！管理栄養士Fです。
厳しい暑さも和らぎ、季節の移り変わりを感じる頃となりました。
だんだん涼しくなっていくこれからの季節に気を付けたいのが「秋バテ」です。
秋バテとは、秋になっても『体がだるい、疲れやすい、頭痛・肩こり』などの
夏バテのような体調不良が続くことを言います。
夏の生活習慣による体の冷えが主な原因であり、まだまだ暑い日が続くので
冷たいものの摂りすぎには注意し、早めの対策を心がけましょう！
今回のレシピは、体を温める食材の一つである長芋を使ったスープです♪
とても簡単なので、ぜひ作ってみてください！
