『健康レシピVol.21』

こんにちは！管理栄養士Fです。

今回のテーマは『チョコレート』です。
チョコレートの中でも様々な健康効果が期待できる高カカオチョコレートですが、
実はカカオを多く含むため脂質やカロリーが高いことをご存じでしたか？
健康に良いから･･･と食べ過ぎないよう、1日15～25ｇ程度を目安に摂取しましょう！

レシピはお豆腐を使った生チョコです。お豆腐はチョコレートと相性抜群で、
生チョコの他にもガトーショコラやブラウニーなども美味しくヘルシーに作れます！

ぜひ試してみてください♪