みなさんこんにちは、イキイキクラブ南城のYです。
今まで血圧については気にしていなかったのですが、ここ半年くらいで一気に数値が
あがり現在通院中です…。（満36歳）
思い当たる節はあり食生活と運動不足の両面だと感じています。
なるべく薬を飲まなくて良いように、朝晩の数値を血圧手帳に記入し経過観察中です。
手始めに食生活の改善からはじめていますが、ラーメン欲を抑えるのはストレスになり
どちらにしても身体によくないのでは…。
結論としては、通う事になったクリニックの受付さんが、とてもかわいかったので
ややプラスです。
みなさん、こんにちは
アップル薬局入善店 Ｍ.Ｋです
日本全国で災害が続いています
被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます
私は通勤時間が短くなり時間に余裕ができたので、季節のイベントに合わせて休日に料理を
頑張っています
クリスマスにはチキン南蛮をクリスマスプレートにしました
年末には毎年恒例年越し蕎麦 大きいエビと舞茸を天ぷらにしました
独り暮らしの父の所へ里帰りし狭いキッチンで作るのは
けっこう大変でした
節分には恵方巻を作りました
家族で楽しんでいます
リハビリ特化型デイサービス上越イキイキクラブ南城では、皆様に
「杖を使わずに歩きたい」「畑・庭仕事をしたい」
「電車に乗って旅行へ行きたい」「町内の行事に参加したい」
などの目標を叶えていただけるようお手伝いしています。
